Demander sa retraite : la démarche pas à pas
La retraite ne se déclenche jamais toute seule. Vous choisissez la date, vous faites la demande, et ce que contient votre relevé à ce moment-là fixe vos droits.
Mis à jour le 24 octobre 2026 · règles vérifiées le 24 octobre 2026
La demande de retraite se fait en ligne sur info-retraite.fr, avec le service Demander ma retraite - une seule demande pour tous vos régimes de base et complémentaires. Faites-la au moins 5 mois avant la date choisie, qui est toujours le 1er jour d'un mois. Vérifiez votre relevé de carrière avant - c'est lui qui sert au calcul.
1. Choisir la date
- Toujours le 1er jour d'un mois, jamais avant la date de dépôt de la demande.
- Au plus tôt : le 1er du mois qui suit votre anniversaire de l'âge légal ; le jour même si vous êtes né le 1er. Exemple de Service-Public.fr : né le 14 octobre 1963, âge légal (62 ans et 9 mois) atteint le 14 juillet 2026, départ possible dès le 1er août 2026.
- L'année du départ, seuls les trimestres civils écoulés comptent : partir au 1er octobre plutôt qu'au 1er septembre peut faire gagner un trimestre. Voir valider un trimestre.
Vos dates exactes selon votre mois de naissance : né en 1963, 1964, 1965, 1966, 1967, 1968.
2. Faire la demande en ligne
Sur info-retraite.fr, rubrique Mes démarches / Demander ma retraite. Le formulaire est prérempli ; la liste des justificatifs s'affiche au fur et à mesure (l'outil « Mes justificatifs » permet de la connaître avant). Une demande commencée est conservée 90 jours. Elle est transmise à toutes vos caisses, et vous suivez son avancement en ligne.
3. Prévenir l'employeur ou France Travail
- Salarié : informez votre employeur de la date de départ en respectant le préavis (même durée qu'en cas de licenciement, sauf convention plus favorable), de préférence par lettre recommandée.
- Demandeur d'emploi : déclarez vos pensions lors de l'actualisation dès que vos caisses confirment leur attribution.
Avant tout : vérifier le relevé
La retraite n'est pas automatique, et le relevé que vos caisses ont en main au moment de la demande fixe le calcul. Une période absente découverte après coup se rattrape beaucoup plus difficilement. Notre méthode en 6 étapes, ou notre bilan retraite complet qui compare les dates de départ possibles.
Questions fréquentes
Combien de temps avant faut-il demander sa retraite ?
Au moins 5 mois avant la date de départ souhaitée selon Service-Public.fr ; la vidéo d'Info Retraite recommande en général entre 4 et 6 mois.
Quelle date de départ choisir ?
Le 1er jour d'un mois, au plus tôt le 1er du mois qui suit l'anniversaire de l'âge légal (le jour même si vous êtes né le 1er). Sans date indiquée, le départ est fixé au 1er jour du mois qui suit la réception de la demande.
Quand arrive le premier paiement ?
La pension est payée à terme échu - pour un départ au 1er mai, la première pension de l'Assurance retraite arrive fin mai ou début juin (F13941).
Sources
- Service-Public.fr — Comment faire sa demande de retraite lorsqu'on est salarié ? (F13941) — vérifiée le 24 octobre 2026
- L'Assurance retraite — Fin de carrière, chômage et retraite, vos droits et démarches — vérifiée le 24 octobre 2026
À lire ensuite
Vérifier son relevé de carrière
Où télécharger son relevé de carrière, comment le lire année par année, repérer les trimestres manquants et demander la correction, avant ou après 55 ans.
Âge de départ à la retraite selon votre année de naissance
L'âge légal et les trimestres exigés pour chaque génération, suspension de la réforme 2023 comprise : 62 ans et 9 mois et 170 trimestres jusqu'à mars 1965.
Retraite progressive : travailler moins et toucher une partie de sa retraite
Dès 60 ans, 150 trimestres, temps partiel de 40 à 80 %.
Situation complexe ? Un professionnel peut vous accompagner
Plusieurs régimes, années à l'étranger, rachat à décider : avec votre accord, nous transmettons votre demande à des conseillers ou experts en retraite indépendants (au plus trois), qui vous recontactent. Gratuit et sans engagement pour vous ; leurs honoraires éventuels sont fixés avec eux.