Né en 1964 : à quel âge partir à la retraite ?
La suspension de la réforme de 2023 a rendu un trimestre à votre génération, sur l'âge comme sur la durée. Voici vos dates exactes, mois de naissance par mois de naissance.
Mis à jour le 24 octobre 2026 · règles vérifiées le 24 octobre 2026
Né en 1964, vous pouvez partir à la retraite à 62 ans et 9 mois et il vous faut 170 trimestres pour le taux plein, pour une retraite qui prend effet depuis le 1er septembre 2026. Si vous avez commencé à travailler avant 20 ans, la carrière longue permet de partir à 60 ans et 6 mois avec 170 trimestres cotisés.
Vos dates, mois par mois
Âge légal : 62 ans et 9 mois. Trimestres pour le taux plein : 170.
| Né en | Départ au plus tôt (né du 2 au 31) | Si né le 1er du mois |
|---|---|---|
| Janvier 1964 | 1er novembre 2026 | 1er octobre 2026 |
| Février 1964 | 1er décembre 2026 | 1er novembre 2026 |
| Mars 1964 | 1er janvier 2027 | 1er décembre 2026 |
| Avril 1964 | 1er février 2027 | 1er janvier 2027 |
| Mai 1964 | 1er mars 2027 | 1er février 2027 |
| Juin 1964 | 1er avril 2027 | 1er mars 2027 |
| Juillet 1964 | 1er mai 2027 | 1er avril 2027 |
| Août 1964 | 1er juin 2027 | 1er mai 2027 |
| Septembre 1964 | 1er juillet 2027 | 1er juin 2027 |
| Octobre 1964 | 1er août 2027 | 1er juillet 2027 |
| Novembre 1964 | 1er septembre 2027 | 1er août 2027 |
| Décembre 1964 | 1er octobre 2027 | 1er septembre 2027 |
Âges et trimestres : Service-Public.fr, fiches F14043 et F35063 (suspension de la réforme de 2023 comprise), vérifiées le 24 octobre 2026. Date de départ : le 1er jour du mois qui suit l'anniversaire, ou le jour même si vous êtes né le 1er (Service-Public.fr, fiche F13941). Taux plein automatique à 67 ans, quel que soit le nombre de trimestres : par exemple le 1er juillet 2031 pour une personne née le 15 juin 1964.
Carrière longue (début d'activité avant 20 ans)
| Date de naissance | Départ anticipé possible à | Trimestres cotisés exigés |
|---|---|---|
| En 1964 | 60 ans et 6 mois | 170 |
Retraites prenant effet à partir du 1er septembre 2026 (L'Assurance retraite, page du 1er juin 2026 ; Service-Public.fr, actualité du 17 juillet 2026). Il faut aussi 5 trimestres validés avant la fin de l'année de vos 20 ans (4 si vous êtes né en octobre, novembre ou décembre). Les seuils « avant 16, 18 ou 21 ans » sont à faire confirmer par votre caisse.
Ce que la suspension a changé pour 1964
Avant la loi de financement de la sécurité sociale pour 2026 (loi n° 2025-1403 du 30 décembre 2025), votre génération devait attendre 63 ans et réunir 171 trimestres. Pour une retraite qui prend effet à partir du 1er septembre 2026, c'est 62 ans et 9 mois et 170 trimestres (circulaire Cnav 2026-07). Concrètement, la quasi-totalité des personnes nées en 1964 partiront avec ces nouvelles règles : elles atteignent 62 ans et 9 mois entre octobre 2026 et septembre 2027.
Carrière longue : 60 ans et 6 mois
Si vous avez validé au moins 5 trimestres avant la fin de l'année de vos 20 ans (donc avant le 31 décembre 1984 ; 4 suffisent si vous êtes né en octobre, novembre ou décembre), vous pouvez partir dès 60 ans et 6 mois avec 170 trimestres cotisés. Les jobs d'été et l'apprentissage de 1980-1984 comptent ici : ce sont souvent eux qui manquent sur le relevé. Détail : carrière longue.
Ce qu'il faut vérifier sur votre relevé à 62 ans
- Le total : comptez les trimestres validés et ajoutez ceux qui viendront d'ici votre date de départ (4 par an au plus).
- Les années 1980 à 1986 : service national, premiers contrats, apprentissage. Une année à 0 à cette époque est rarement normale.
- Les trimestres pour enfants : ils ne figurent en général pas sur le relevé et s'ajoutent au calcul (jusqu'à 8 par enfant pour une mère d'enfants nés avant 2010). Voir trimestres pour enfants.
Il vous manque 2 ou 3 trimestres à votre date ? Avant de payer un rachat ou d'accepter une décote, cherchez s'ils ne sont pas simplement absents du relevé : voir les causes de trimestres manquants.
Questions fréquentes
Né en 1964, combien de trimestres faut-il pour la retraite à taux plein ?
170 trimestres, soit 42 ans et 6 mois, pour une retraite qui prend effet à partir du 1er septembre 2026. La circulaire Cnav du 5 mars 2026 précise que la durée de 171 trimestres reste applicable aux personnes nées en 1964 parties avant cette date.
Né en mai 1964, quelle est ma date de départ au plus tôt ?
L'exemple de la circulaire Cnav 2026-07 est celui d'une personne née le 16 mai 1964 qui atteint 62 ans et 9 mois le 16 février 2027 et peut partir au plus tôt le 1er mars 2027.
Et si je n'ai pas 170 trimestres à 62 ans et 9 mois ?
Vous pouvez partir quand même, avec une décote, ou attendre d'avoir vos trimestres. À 67 ans, le taux plein est acquis quel que soit votre nombre de trimestres.
Sources
- L'Assurance retraite — Circulaire Cnav 2026-07 du 5 mars 2026, âge légal et durée d'assurance (retraites prenant effet depuis le 1er septembre 2026) — vérifiée le 24 octobre 2026
- Service-Public.fr — Départ à la retraite en carrière longue à partir de septembre 2026 (actualité du 17 juillet 2026) — vérifiée le 24 octobre 2026
- Service-Public.fr — Comment faire sa demande de retraite lorsqu'on est salarié ? (F13941) — vérifiée le 24 octobre 2026
À lire ensuite
Âge de départ à la retraite selon votre année de naissance
L'âge légal et les trimestres exigés pour chaque génération, suspension de la réforme 2023 comprise : 62 ans et 9 mois et 170 trimestres jusqu'à mars 1965.
Carrière longue : partir avant l'âge légal
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