Carrière longue : partir avant l'âge légal
Vous avez commencé à travailler jeune ? Vous pouvez partir plus tôt, à condition d'avoir assez de trimestres cotisés. Les âges ont changé pour les retraites qui commencent depuis le 1er septembre 2026.
Mis à jour le 24 octobre 2026 · règles vérifiées le 24 octobre 2026
Pour une retraite qui prend effet depuis le 1er septembre 2026, une personne née en 1964 qui a commencé à travailler avant 20 ans peut partir à 60 ans et 6 mois avec 170 trimestres cotisés. Il faut avoir validé au moins 5 trimestres avant la fin de l'année de ses 20 ans (4 si l'on est né au dernier trimestre).
Le tableau (début d'activité avant 20 ans)
| Date de naissance | Départ anticipé (début avant 20 ans) | Trimestres cotisés |
|---|---|---|
| En 1964 | 60 ans et 6 mois | 170 |
| Du 01/01/1965 au 31/03/1965 | 60 ans et 9 mois | 170 |
| Du 01/04/1965 au 30/11/1965 | 60 ans et 9 mois | 171 |
| Du 01/12/1965 au 31/12/1965 | 60 ans et 8 mois | 171 |
| En 1966 | 60 ans et 9 mois | 172 |
| En 1967 | 61 ans | 172 |
| En 1968 | 61 ans et 3 mois | 172 |
| En 1969 | 61 ans et 6 mois | 172 |
| En 1970 | 61 ans et 9 mois | 172 |
Source : L'Assurance retraite (page du 1er juin 2026) et Service-Public.fr (actualité du 17 juillet 2026, décret du 7 mai 2026) : retraites prenant effet à partir du 1er septembre 2026. Vérifié le 24 octobre 2026.
Ces âges valent pour les retraites qui prennent effet à partir du 1er septembre 2026, selon l'Assurance retraite (page mise à jour le 1er juin 2026). Les personnes qui ont commencé avant 16, 18 ou 21 ans relèvent d'autres seuils : votre caisse vous les confirme.
Les deux conditions
- Avoir commencé tôt : au moins 5 trimestres validés avant la fin de l'année civile de vos 20 ans (4 si vous êtes né au dernier trimestre de l'année).
- Avoir assez de trimestres cotisés : le nombre du tableau. Cotisés veut dire payés par votre travail ; certaines périodes (chômage, maladie, maternité, service national) ne comptent que dans des limites, et les trimestres rachetés ne comptent pas.
Le piège : un trimestre de jeunesse oublié
Les petits boulots de 16-18 ans, les jobs d'été et l'apprentissage sont souvent mal reportés sur les relevés. Or ce sont eux qui ouvrent la carrière longue. Si votre relevé montre une année à 0 ou 1 trimestre vers 17-19 ans alors que vous travailliez, retrouvez un bulletin de salaire, un contrat d'apprentissage ou un certificat de travail : c'est souvent ce qui fait la différence.
Nos bilans comptent vos trimestres avant 20 ans sur votre relevé et vous disent si la piste carrière longue mérite d'être confirmée.
Questions fréquentes
Les trimestres de chômage comptent-ils pour la carrière longue ?
Seulement en partie : la carrière longue exige des trimestres cotisés, et les périodes de chômage, de maladie ou de service national n'y sont retenues que dans certaines limites. Faites confirmer votre décompte par votre caisse.
Comment savoir si j'ai commencé assez tôt ?
Regardez sur votre relevé de carrière les trimestres validés jusqu'au 31 décembre de l'année de vos 20 ans. Il en faut au moins 5 (4 si vous êtes né en octobre, novembre ou décembre).
Les trimestres rachetés comptent-ils ?
Non. Service-Public.fr précise que les trimestres rachetés ne sont pas pris en compte pour les conditions de la retraite anticipée.
Sources
- L'Assurance retraite — Carrière longue, quels changements avec la suspension de la réforme des retraites ? (01/06/2026) — vérifiée le 24 octobre 2026
- Service-Public.fr — Réforme des retraites, la suspension pour les carrières longues (actualité du 17/07/2026) — vérifiée le 24 octobre 2026
- Service-Public.fr — Âge minimum de départ à la retraite du salarié (F14043) — vérifiée le 24 octobre 2026
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