Trimestres assimilés : validés sans cotiser, et ce qu'ils valent
Un trimestre de chômage vaut un trimestre travaillé pour atteindre le taux plein. Pour partir en carrière longue, en revanche, la plupart sont plafonnés.
Mis à jour le 24 octobre 2026 · règles vérifiées le 24 octobre 2026
Les trimestres assimilés sont validés sans cotisation pour des périodes de chômage, maladie, maternité, invalidité ou service national. Ils comptent comme des trimestres cotisés pour atteindre la durée du taux plein. Pour la carrière longue, ils sont plafonnés - 4 trimestres de chômage, 4 de maladie, 4 de service national, 2 d'invalidité, la maternité sans limite.
Ce qui est validé sans cotisation
| Période | Ce qu'elle valide |
|---|---|
| Maladie ou accident du travail indemnisé | 1 trimestre pour 60 jours d'indemnités journalières |
| Maternité indemnisée | 1 trimestre pour 90 jours d'indemnités journalières |
| Service national | 1 trimestre pour 90 jours d'incorporation |
| Invalidité ou rente d'accident du travail d'au moins 66 % | 1 trimestre par trimestre civil comprenant 3 mensualités |
| Chômage partiel (depuis le 1er mars 2020) | 1 trimestre pour 220 heures indemnisées |
| Stages de demandeur d'emploi | 1 trimestre pour 50 jours de stage |
| Chômage | pris en compte sous conditions (indemnisé ou non) : la caisse décompte selon les attestations de France Travail |
Source : Service-Public.fr, fiche F1761, vérifiée le 24 octobre 2026. En 2026, un trimestre est validé par 150 heures de Smic, soit 1 803 € de salaire brut, au plus 4 par an.
S'y ajoutent les trimestres accordés : majorations pour enfants, aidant d'un adulte handicapé à 80 % (1 trimestre par 30 mois, 8 au plus), compte professionnel de prévention, mandats électifs locaux, sapeur-pompier volontaire (F1761).
Pour le taux plein : la même valeur
Pour savoir si vous avez la durée exigée (170 à 172 trimestres selon votre génération), un trimestre assimilé compte comme un trimestre cotisé. Une nuance : ces périodes n'ajoutent pas de salaire, donc elles ne remontent pas le salaire annuel moyen calculé sur vos 25 meilleures années.
Pour la carrière longue : des plafonds
| Période | Retenue comme cotisée pour la carrière longue |
|---|---|
| Maternité ou adoption indemnisée | sans limite |
| Chômage indemnisé | 4 trimestres au plus |
| Maladie, accident du travail (indemnités journalières) | 4 trimestres au plus |
| Service national | 4 trimestres au plus |
| Parents au foyer (AVPF), aidants (AVA) | 4 trimestres au plus |
| Invalidité | 2 trimestres au plus |
| Majorations pour enfants | 2 trimestres au plus |
| Compte professionnel de prévention | retenus |
| Trimestres rachetés | jamais |
Source : Service-Public.fr, fiche F13845, vérifiée le 24 octobre 2026.
L'année du départ
Les périodes non cotisées de l'année du départ ne peuvent pas donner plus de trimestres que de trimestres civils écoulés jusqu'à votre date de départ. Parti au 1er juillet après six mois d'arrêt indemnisé, vous n'en gardez que 2 (exemple de F1761).
Une période assimilée absente de votre relevé ? Voir régularisation de carrière.
Questions fréquentes
Les trimestres validés mais pas cotisés comptent-ils pour la retraite ?
Oui pour la durée d'assurance et le taux plein - « un trimestre assimilé ou un trimestre accordé a la même valeur qu'un trimestre cotisé » (Service-Public.fr). Ils n'apportent pas de salaire au calcul des 25 meilleures années.
Quels trimestres assimilés comptent pour la carrière longue ?
Maternité indemnisée sans limite ; chômage indemnisé, maladie et accident du travail, service national, assurance vieillesse des parents au foyer et des aidants dans la limite de 4 chacun ; invalidité dans la limite de 2 ; trimestres pour enfants dans la limite de 2.
Les trimestres rachetés sont-ils des trimestres assimilés ?
Non. Ce sont des trimestres achetés ; ils ne comptent pas pour ouvrir le droit à une retraite anticipée (Service-Public.fr, F15675).
Sources
- Service-Public.fr — Durée d'assurance retraite du salarié du secteur privé (F1761) — vérifiée le 24 octobre 2026
- Service-Public.fr — Retraite anticipée pour carrière longue du salarié (F13845) — vérifiée le 24 octobre 2026
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